Nasledujúci príspevok sa týka navýšenia množstva a podielu bielkovín vo forme bielkovinových práškov v strave. Každý, kto má zdravotné problémy, musí používanie bielkovinových práškov prediskutovať so svojim lekárom a používaniu sa musia vyhnúť najmä osoby s problémami s obličkami! Dlho som nepovažoval bielkovinové prášky za niečo, čo sa mňa týka alebo čo by ma malo ..
Category : Zdravá výživa
výživa (aj očistná hladovka, pôst, …) pohyb, hry a cvičenie (aj hathajoga, strečink, izometricke cviky, pilates, …) spánok otužovanie (aj parný kúpeľ, sauna, …) Prečo (usporiadané hierarchicky podľa dôležitosti) a aj ako: pre zdravie a spokojnosť pre výkon a energiu a vitalitu pre radosť, dobrú náladu a pôžitok pre zvládanie a uvoľnenie stresu pre čo ..
500 g sáčok mrazenej brokolice vysypeme do nádoby na varenie v mikrovlnke, osolíme, na vrch dáme trocha masla a varíme v mikrovlnke pri 700 W 15 minút (skús 10 minút, možno bude uvarená a naviac chrumkavá). Potom prisypeme mrazené zmesi zeleniny -talianska, azíjská, …- , osolíme, na vrch dáme maslo a varíme pri 700 W ..
Neskoro-zimné a skoro-jarné pestovanie rastliny posiate v zime, rozklíčené v teple vo vnútri a po vzíjdení prvých jedincov dané vonku (šaláty, špenát, kaleráb, …), netreba prikrývať, prežijú aj brutálne mrazy a nevymrznú, sú adaptované a otužilé Jarné pestovanie Neskoro-jarné a skoro-letné pestovanie Letné pestovanie Neskoro-letné a skoro-jesenné pestovanie Jesenné pestovanie Neskoro-jesenné a skoro-zimné pestovanie všetky ..
Každé dobré jedlo končí dezertom. Aj vysokopercentná horká čokoláda (po jabĺčku – Najlepší dezert je jabĺčko, ktoré oddelí a fantasticky „premostí“ chuť hlavného chodu a čokolády) je vynikajúci dezert. Poskytuje to, čo sa očakáva (prečo je dezert správne zakončenie jedla) od dezertu. Okrem toho, že (1) výborne chutí, poskytuje (2) rýchlu a kvalitnú energiu potrebnú ..
petržlen vňaťový. Stačí v nádobách a v prípade akútneho nedostatku použiť vňať koreňového petržlenu (zo záhrady). zeler listový / vňaťový. Stačí v nádobách a v prípade akútneho nedostatku použiť vňať buľvového zeleru (zo záhrady). cibuľu na vňať. Stačí v nádobách cibuľu sečku a vňať cibuľovej cibule z obchodu, vňať nevyťahanej minuloročnej cibule pestovanej na cibule ..
Ešte lepšie Malý jogurt Probia Nature zmiešať v miske so 3 polievkovými lyžicami ovsených vločiek, polievkovou lyžičkou chia, ľanových, sezamových, konopných, slnečnicových, … semienok a niekoľkými hrozienkami a goji a lyofilizovaným ovocím (maliny, jahody, ananás, mango, …). Dobre premiešať. Uhladiť povrch. Zaliať bez premiešavania plnotučným acidofilným mliekom. Do chladničky na niekoľko hodín. Hojne posypať škoricou. ..
pozri aj Fermentované ružičky karfiolu s kúskami mrkvy, Poznámky ku fermentácii z Tescoma Della Casa, Nádoby na fermentáciu 28. 11. 2022 Do zasolenej fermentačnej fľaše Tescoma som vložil veľké neporušené podružičky karfiolu a veľké kúsky mrkvy. Zalial som prevarenou soľankou – 3 čajové lyžičky soli na liter vody. Viem a uvedomujem si, že nie sú ..
Každé dobré jedlo končí dezertom. Najlepším dezertom je jabĺčko (samozrejme väčšina ovocia). Poskytuje to, čo sa očakáva (prečo je dezert správne zakončenie jedla) od dezertu. Okrem toho, že (1) výborne chutí, poskytuje, (2) rýchlu a kvalitnú energiu potrebnú na trávenie vo forme glukózy a fruktózy, (3) optimalizuje tvorbu inzulínu, (4) odľahčuje jedlo a proces trávenia ..
Do vhodnej nádoby – napr. riad Tescoma na varenie v mikrovlnke (špeciálny plast) – nasypeme mrazenú zeleninu a mrazené huby. Priebežne vrstvy osolíme. Zalejeme repkovým a(lebo) slnečnicovým olejom. Na vrch pridáme niekoľko hobliniek masla. V mikrovlnke 700W 20 – 35 minút podľa objemu. Po udusení premiešame. Výnimočné oi chuťou ružičkového kelu, ktorý vôbec nie je ..