Každý deň po jednom jedle zjedz hrsť orechov a hrsť tekvicových semiačok pre zdravie a pocit sýtosti. Viac nie, lebo obsahujú veľa tuku. Najlepšie na záver raňajok alebo záver obeda. Nemám konečný názor na konzumáciu večer, hovoria, že nie je dobré, pokiaľ vyslovene nechcete pribrať. <\/p>\n\n\n\n

Jedlá ako výživové aditíva:<\/p>\n\n\n\n

1. orechy – hrsť denne<\/li>
2. tekvicové semiačka – hrsť denne<\/li>
3. kyslá kapusta<\/li>
4. zakysané mlieko – každý deň, striedať s jogurtom<\/li>
5. živý, najlepšie probiotický jogurt – každý deň, striedať so zakysaným mliekom<\/li>
6. slnečnicové semiačka<\/li>
7. pomleté ľanové semiačka<\/li>
8. arašidy<\/li>
9. postrúhaný kokos<\/li>
10. päťlistý ženšen posekaný ako posýpka do polievok, jogurtov, šalátov, …<\/li>
11. …<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Zváž aj ako zmes zjesť priamo alebo zmiešané s jogurtom a trochou celozrných vločiek a lupienkov na záver raňajok.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Ka\u017ed\u00fd de\u0148 po jednom jedle zjedz hrs\u0165 orechov a hrs\u0165 tekvicov\u00fdch semia\u010dok pre zdravie a pocit s\u00fdtosti. Viac nie, lebo obsahuj\u00fa ve\u013ea tuku. Najlep\u0161ie na z\u00e1ver ra\u0148ajok alebo z\u00e1ver obeda. Nem\u00e1m kone\u010dn\u00fd n\u00e1zor na konzum\u00e1ciu ve\u010der, hovoria, \u017ee nie je dobr\u00e9, pokia\u013e vyslovene nechcete pribra\u0165. Jedl\u00e1 ako v\u00fd\u017eivov\u00e9 adit\u00edva: orechy – hrs\u0165 denne tekvicov\u00e9 semia\u010dka ..<\/p>\n

    <\/div>\n

    Read more<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"categories":[167,152,12],"tags":[168,169,21,171],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mylion.sk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/335"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mylion.sk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mylion.sk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mylion.sk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mylion.sk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=335"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.mylion.sk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/335\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1858,"href":"https:\/\/www.mylion.sk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/335\/revisions\/1858"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mylion.sk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=335"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mylion.sk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=335"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mylion.sk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=335"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}