<\/p>\n\n\n\n

1. sem tam si zobnem cez deň niečo malé – riešením je jesť pravidelne, dostatočne v množstve, zložení a pestrosti len v rámci raňajok, desiatej, obeda, olovrantu a večere<\/li>
2. raz za čas si dám koláčik, raz za čas napolitánku, raz za čas údené, raz za čas vyprážané, raz za čas… a nakoniec niečo zlé, aj keď iné, každý deň – samozrejme sú časy, napríklad únava a potreba ďalšieho výkonu, potreba brutálneho a nezvyčajného výkonu, kedy je napríklad sladkosť mimoriadne vhodná, až potrebná, napríklad pri dlhom šoférovaní, … <\/li>
3. používanie veľkého servírovacieho riadu – aj veľká porcia sa bude zdať nedostatočnou <\/li>
4. používanie príliš veľkého riadu na varenie vedie k plytvaniu pretože, ak sa presne nemerajú vstupy, sa uvarí viac ako je potrebné<\/li>
5. zjedenie jednoduchých cukrov bezprostredne zníži chuť do jedla (nejedz čokoládu, nebudeš jesť \/ nebude ti chutiť obed), ale už po relatívne krátkom čase spôsobuje \/ nastáva „vlčí hlad“<\/li>
6. veľa cukru \/ soli v jedle zvyšuje množstvo jedla, ktoré zjeme ďaleko za hranicu, ktorú potrebujeme na zasýtenie. Samozrejme jedlo musí chutiť, ale jednak chute si musíte tríbiť \/ pestovať a jednak všeobecne tak ako vo všetkom existuje rozumná miera <\/li><\/ol>\n\n\n\n

   <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

   sem tam si zobnem cez de\u0148 nie\u010do mal\u00e9 – rie\u0161en\u00edm je jes\u0165 pravidelne, dostato\u010dne v mno\u017estve, zlo\u017een\u00ed a pestrosti len v r\u00e1mci ra\u0148ajok, desiatej, obeda, olovrantu a ve\u010dere raz za \u010das si d\u00e1m kol\u00e1\u010dik, raz za \u010das napolit\u00e1nku, raz za \u010das \u00faden\u00e9, raz za \u010das vypr\u00e1\u017ean\u00e9, raz za \u010das\u2026 a nakoniec nie\u010do zl\u00e9, aj ke\u010f ..<\/p>\n

   <\/div>\n

   Read more<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"categories":[35,68],"tags":[],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mylion.sk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/149"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mylion.sk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mylion.sk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mylion.sk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mylion.sk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=149"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.mylion.sk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/149\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":361,"href":"https:\/\/www.mylion.sk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/149\/revisions\/361"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mylion.sk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=149"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mylion.sk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=149"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mylion.sk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=149"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}